1
Розумні годинники пройшли довгий шлях із самого початку, і зараз вони кращі, ніж будь-коли.Крім моніторингу показників здоров'я, таких як пульс і артеріальний тиск;сучасні розумні годинники пропонують такі складні функції, як моніторинг сну, який може інформувати вас про якість сну та іншу відповідну інформацію.Однак люди не впевнені, чи варто носити смарт-годинник під час сну.У цій статті обговорюються плюси та мінуси регулярного використання розумних годинників.
2
У 2015 році New York Times опублікувала статтю про те, що носіння годинника може викликати рак.За даними видання, це твердження було зроблено у відповідь на заяву, зроблену в 2011 році!За даними RC, мобільні телефони можуть мати канцерогенну дію на людину.Відповідно до твердження, і мобільні телефони, і розумні годинники випромінюють випромінювання.Обидва вони становлять загрозу для людини.
Однак пізніше було доведено, що це твердження невірне.У самому повідомленні була примітка про те, що рішення ґрунтувалося на непрямих доказах.Відтоді опубліковані дослідження дійшли висновку, що немає доказів того, що радіочастотне випромінювання викликає рак у клітинах, тваринах чи людях.Крім того, такі пристрої, як розумні годинники, випромінюють менше енергії та частоти, ніж смартфони.
Попередні дослідження показали, що випромінювання мобільного телефону може впливати на організм.Це може проявлятися у вигляді головного болю, зміни настрою та порушення сну.Причина в тому, що розумні годинники також випромінюють.Крім того, вони можуть становити довгострокову небезпеку для здоров’я.Крім того, деякі люди повідомляли про головний біль і нудоту після тривалого носіння годинника.Крім того, деяким людям важко підтримувати регулярний режим сну під час носіння годинника.
Згідно з одним дослідженням, вплив високого ЕМП може призвести до головного болю та нудоти.Тому користувачам радять використовувати режим польоту, коли вони не користуються смартфоном.Проблеми зі сном також поширені серед користувачів смартфонів.Зазвичай це результат надмірного використання, що призводить до зниження продуктивності та відпочинку.
Оглядаючись назад, ці занепокоєння здоров’ям і безпекою щодо використання розумних годинників очевидні.Зрештою, ці гаджети підключаються до Інтернету через випромінювання електромагнітного поля, яке, як відомо, є небезпечним для здоров’я.Однак мобільні телефони не виробляють достатньо випромінювання, щоб завдати серйозної шкоди, а випромінювання розумних годинників набагато слабкіше.Крім того, Управління з контролю за продуктами й ліками США (FDA) каже нам, що хвилюватися нема про що».
Що стосується інших проблем зі здоров’ям, надмірне використання розумних годинників може бути таким же шкідливим, як і смартфони.Ці технології можуть порушити ваш сон і знизити вашу продуктивність.Тому користувачам рекомендується використовувати їх з обережністю.
3
Оскільки технології, застосовані в смарт-годинниках, розроблені, щоб полегшити життя, вони можуть бути дуже корисними, якщо їх правильно використовувати.Це стосується не лише повсякденних завдань, а й загального стану здоров’я та самопочуття.Залежно від вашого вибору та вимог розумний годинник може бути дуже корисним супутником.Ось два важливі способи, якими ці годинники можуть покращити ваше життя
4
Оскільки ці смарт-годинники наразі є фітнес-трекерами, один із їхніх головних обов’язків — допомогти вам відстежувати свій прогрес у фізичній формі.Ось чому більшість розумних годинників включають моніторинг сну, графіки сну, крокоміри, пульсометри, вібраційні масажі, дієти та розклади, споживання калорій та багато іншого.
Ці інструменти можуть допомогти вам відстежувати свій прогрес і навіть контролювати свій раціон.Крім того, деякі мають плани тренувань.Якщо їх правильно використовувати, вони можуть допомогти вам виробити здорову поведінку та вибрати спосіб життя.
Розумні годинники не тільки підтримують ваше здоров’я, але й можуть виступати в якості портативних комп’ютерів.Це означає, що вони працюють так само, як і поточні смартфони, але з додатковою портативністю.Залежно від типу годинника, який ви купуєте, ці гаджети можна використовувати для повсякденних справ, таких як керування календарем і моніторинг соціальних мереж.
Ці розумні годинники також можуть підключати вас до Інтернету, а деякі навіть допомагають здійснювати або приймати телефонні дзвінки.З цієї причини деякі розумні годинники підключаються до вашого телефону через Bluetooth, тоді як інші є автономними пристроями з власною SIM-картою та можливостями телефону.Оскільки ці типи телефонів підключаються до вашого зап’ястя, вони можуть допомогти вам залишатися на зв’язку зі своїм онлайн-«життям».Це корисно, якщо у вас напружений графік і ви не завжди маєте телефон із собою.
Більшість цих розумних годинників також пропонують функції безпеки.Ці функції включають відстеження вашого місцезнаходження та самостійне звернення до органів влади у разі надзвичайної ситуації.
5
Якщо ви регулярно носите смарт-годинник, цілком природно задуматися, чи може він бути небезпечним.Страхи щодо здоров'я поширені скрізь і можуть легко поширитися серед людей, які їх погано знають.Електронні пристрої створюють електромагнітні поля, що викликає занепокоєння.З іншого боку, розумні годинники випромінюють менше радіочастот, ніж смартфони, які вже випромінюють небагато.Крім того, дослідження показує, що докази вказують в іншому напрямку, і причин для занепокоєння немає.
У той час як розумні годинники становлять певну небезпеку, так само небезпечна будь-яка технологія, коли нею зловживають.Тому, поки користувачі ретельно керують своїм споживанням, немає потреби бути обережними чи хвилюватися.Крім того, дуже важливо переконатися, що модель, якою ви користуєтеся, відповідає всім діючим нормам безпеки та виготовлена компанією, якій ви можете довіряти.Тож насолоджуйтеся годинником на повну.
Час публікації: 04 липня 2022 р
